对改变生活的心理转变的惊奇力量

冥想是一种任何人都可以用来获得平静感的方法。你可以随时随地使用它。你可以把冥想想象成一个可以让你远离日常生活的‘地方’。唯一的区别是，这个‘地方’一直都在那里，你不需要离开家！

但冥想只是我们能够用来‘重新调整’心理状态的一种工具之一。另一种同样有效但不太方便的方法是寻找‘惊奇’时刻。

我们所说的“敬畏”是什么意思？

本质上，任何让你感到震惊、难以置信的时刻都会发生。也许最经典的例子就是当你从山顶出发，发现了一幅在你脚下展开的美景时。那种被惊叹的时刻正是那种让人心潮澎湃的时刻。

那么，到底发生了什么？大脑的化学反应是什么样的？为什么它对我们有益？这种情绪的进化功能又是什么？这种敬畏感是由多种荷尔蒙释放所引发的。事实上，这是一种大脑神经网络大规模重组的反应。简而言之，你突然觉得自己渺小，而眼前的一切迫使你重新思考自己的立场。

这就是为什么当我们看到极致的美丽的东西时，或者在凝视星空时，我们也能有同样的感觉。在这个时刻，界限已经被重新设定，我们不得不以不同的方式看待事物。这种重组的需要会伴随着一系列神经递质和激素的释放，这些激素将支持这种改变。而正是这些激素让我们在那个瞬间感到愉悦。

但从长远来看，这对我们来说非常有利，因为它有助于重塑原本可能导致负面结果的神经连接，并让我们暂时摆脱自己的思绪。

换句话说，这是很好的方式来让人生更具意义，并让人们意识到这个世界和宇宙的浩瀚。当你被迫意识到自己只是宇宙画布上的一粒尘埃时，很难想象明天的那次面试会是你人生中最糟糕的一刻。

所以，出去散步吧。如果你不能这样做，那就花点时间深入思考一些让你感到惊奇的话题。