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Relaxation progressive

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Comment apaiser l’esprit agité

Si votre esprit est agité, lisez la suite pour trouver des conseils sur la façon de le calmer. Cela nécessite de la pratique et de la détermination.,

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Vous pouvez néanmoins mettre en pratique ce que vous lirez dans les pages qui suivent. Si vous le faites, vous pourrez éviter une baisse trop importante de votre performance, maintenir votre esprit aussi aguerri que possible et même progresser là où vous le pouvez.

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