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7 種凱特貝爾訓練動作

凱特伯爾運動非常適合增強核心力量,並提升所有相關肌肉的強度和靈活性。原因就在於凱特伯爾的形狀和動作會使你保持平衡。

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師父 Z

中國功夫武術吳秀的極致高手——北方和南方風格的功夫。擁有超過 30 年的中國功夫內外硬式訓練與實踐經驗,以及鐵身、金臂、銅臂等專門訓練技巧。肘部裝飾、棉花拳頭、"鋼絲包裹棉布"、"針織棉枕頭"和鋼製腿部裝飾。

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