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7个哑铃训练方法

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大师Z

中国功夫吴秀大师——北方和南方风格功夫的杰出高手。拥有30多年在中国功夫内部和外部硬式风格以及铁身、金臂、铜臂等专业技巧的训练和实践经验。肘部、棉拳、"钢丝包裹棉布"、"针织棉枕头"和钢制腿部。

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